Combater Colesterol

O que é o colesterol?

O colesterol é uma substância parecida com cera que seu corpo usa para proteger nervos, tecidos e células. A maior parte do colesterol no seu organismo é produzido pelo fígado. Algum colesterol também vem de alimentos, como ovos, carne e produtos lácteos.

Porque um colesterol de elevado nível não é saudável?

Apesar do fato de que para uma boa saúde requer algum colesterol, excesso de colesterol no sangue pode aumentar o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Colesterol em excesso no sangue pode ser armazenado no interior dos vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para o resto do corpo, este vasos sanguíneos também são conhecidos como artérias. O acúmulo de colesterol forma uma placa dentro das suas artérias, em seguida, torna restrita ou bloqueada. Isto é chamado de aterosclerose. Grandes depósitos de colesterol pode bloquear completamente a artéria, por isso não o fluxo sangüíneo fica bloqueado de fluir através dela. Se artéria coronária, a via que fornece sangue aos músculos, inclusive ao coração, é bloqueado, pode provocar um ataque cardíaco. Se a artéria que fornece sangue ao cérebro está bloqueada, pode ocorrer um acidente vascular cerebral.

Para diminuir os elevados níveis de colesterol, recomendamos:

• Limite de ingestão total de gordura de 25 a 35% do total de calorias diárias. Menos de 7% das calorias diárias deve ser de gordura saturada, não mais de 10% de polinsaturados, e não mais de 20% devem vir de gordura monoinsaturada.
• Consumir menos de 200 mg de colesterol em uma dieta diária.
• Consuma mais fibras.
• Perder peso.
• Aumentar a actividade física.

Recomendações para a dieta da criança são semelhantes aos dos adultos. É muito importante que as crianças obtenham calorias suficientes para fortalecer o crescimento e o nível de atividade, como para a criança a alcançar e manter um peso corporal ideal. Em nossa farmácia você pode encontrar um dos melhores medicamentos para colesterol, liptor.